男人該吃什么補品_德州健之源

腎虛的男性可以吃一些促進男性健康的補腎食品加以輔助，德州健之源研發生產的“逐鹿號”就是一個不錯的選擇，正本固元，中藥溫補調理器官機能，讓您的家庭生活更幸福。

男人腎虛適合吃什么?選擇正確的食物可以快速讓男人恢復陽氣，下面我們就一起來看看吧。

以下這些食物可以補腎

1、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2、琥珀核桃

補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥

健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

補腎要注意什么

1、分清是腎陰虛還是腎陽虛

男人補腎首先是要辨別清楚是腎陰虛還是腎陽虛，對癥下藥才能事半功倍。腎陰虛一般表現為口干舌燥、容易上火、腰酸背痛、早泄遺精。一般而言，腎陰虛都是因為房事過度造成的。腎陰虛者補腎應著重滋陰補腎，應多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。

如果是腎陽虛的話，一般會伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色發白等癥狀。腎陽虛就是因為身體里陽氣不足，所以補腎陽虛應該多吃壯陽的食物，比如羊肉、牛肉、魚蝦、韭菜等食物。

2、多運動

都有生命在于運動，要有一個好的身體，積極運動是必不可少的。男人補腎應該在運動上多花時間。腎陰虛者不宜進行激烈的運動，多以散步，慢跑，快走，太極等運動，不宜大量出汗。腎陽虛者反之，多進行激烈的運動可以加快血液循環，促進腎陽的補充。

3、固本保健

可以吃一些促進男性健康的補腎食品加以輔助，德州健之源生產的“愛七號”就是一個不錯的選擇，正本固元，中藥溫補調理器官機能，讓您的家庭生活更幸福！

補腎是一件任重而道遠的事情，希望大家可以堅持，讓自己的身體早日恢復健康，做一個更加威武的男人。

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